L'Ă©quilibre dans le couple

💕 Dire: je t’aime! Oui, mais comment???

S’aimer est un prĂ©alable nĂ©cessaire qui reste insuffisant lorsque l’on ne parle pas le mĂȘme langage de l’amour.

Quoi de plus frustrant que de prĂ©parer un cadeau sans ne savoir s’il sera apprĂ©ciĂ© Ă  sa juste valeur? A bien y rĂ©flĂ©chir, quelle est cette “juste valeur” si ce n’est la valeur que l’on lui donne?

Est-ce que tu m’aimes?

Il arrive parfois dans le couple que l’un ait des doutes sur l’amour que l’autre lui porte et ose l’interroger: est-ce que tu m’aimes? La rĂ©ponse peut ĂȘtre diffĂ©rente de celle attendue. Oui! Evidemment, enfin je ne te le prouve pas assez tous les jours?

Cette question peut ĂȘtre mal vĂ©cue et ressentie comme le signe d’un mĂ©pris ou d’une non reconnaissance de l’amour partagĂ©.

Comment se fait-il que deux personnes qui s’aiment puissent en douter dans le quotidien?

L’amour vrai, sa sincĂ©ritĂ© se distingue par les actes bien mieux que par les paroles.

william shakespeare

Maman, tu l’aimes pas beaucoup la petite soeur!đŸ˜±

J’ai cru que mon coeur s’arrĂȘtait de battre lorsque mon aĂźnĂ© me dit que je n’aime pas beaucoup la derniĂšre nĂ©e de la famille! D’abord choquĂ©e et blessĂ©e, j’ai ensuite tentĂ© de comprendre.

“Qu’est ce qui te faire dire ça?” demandais-je alors. Il me rĂ©pond que dans la mesure oĂč je lui refuse de faire des bisous systĂ©matiques Ă  sa petite soeur, c’est que je ne lui donne pas beaucoup d’amour.

J’encaisse le coup car je suis piquĂ©e mais comprends encore mieux que nous avons tous une façon diffĂ©rente d’aimer et de se sentit aimĂ©.e.

J’aime profondĂ©ment mes enfants ! Il m’arrive trĂšs souvent de les regarder jouer, manger, dormir, regarder la tĂ©lĂ©, avec les yeux remplis d’amour et de reconnaissance Ă  la vie de m’avoir offert la chance infinie d’ĂȘtre la maman de ces 3 merveilleux enfants. Je pourrai passer des heures Ă  les observer, je le fais d’ailleurs lorsqu’ils sont nouveaux-nĂ©s, et Ă  ressentir ce sentiment de complĂ©tude absolue. Mais Ă  quoi cela sert-il s’ils ne le vivent pas??

Évidemment que si! Comment le dĂ©montrer?đŸ€”

Je mesure Ă  quel point le fait d’aimer mes enfants est insuffisant si eux ne le ressentent pas Ă  la hauteur de l’amour inconditionnel que j’ai pour eux. Il en est de mĂȘme avec mon conjoint.

MĂȘme si j’ai conscience que l’amour que je porte Ă  mon homme est moins inconditionnel, il est profond et sincĂšre! Pourtant, je l’entends parfois me dire “Tu vois, tu ne m’Ă©coutes pas! Tu ne fais pas attention, Ă  ce que je te dis!” Dans ces cas-lĂ  c’est comme s’il me disait “tu ne fais pas attention Ă  moi”. Pourtant j’ai envie qu’il soit absolument certain de l’amour que je lui porte.

Dire “je t’aime” est une expression tellement galvaudĂ©e qu’il est nĂ©cessaire de mettre une attention particuliĂšre lorsque l’on veut mettre son amour en actes.

On dit aussi bien “j’aime faire du sport, j’aime manger des crevettes ou, j’aime beaucoup ton nouveau bonnet” alors quand il s’agit de dire Ă  LA personne que l’on aime que l’on pourrait mourrir pour elle, cela demande quelques efforts…

Il l’aimait Ă  la mort, elle l’aimait Ă  la vie! Il vivait pour elle, elle pouvait mourrir pour lui.

GRADUR – Rosa

Leur dĂ©montrer par des actes que j’ aime chaque membre de ma famille me demande de savoir quel est leur façon de se sentir aimĂ©s!

Chacun.e son langage de l’amour ! 💗

Je partage avec vous un livre qui m’a permis d’Ă©quilibrer ma façon de donner et recevoir de l’amour.

Gary Chapman, conseiller conjugal et animateur de sĂ©minaire pour couples, a conceptualisĂ© les diffĂ©rentes maniĂšres de donner et de recevoir de l’amour. Il les a catĂ©gorisĂ© en 5 domaines qu’il nomme les 5 langages de l’amour. Il en a fait un livre devenu un best-seller.

Saurez-vous identifier les actes qui disent “je t’aime”?

L’auteur en identifie 5:

  • Le toucher physique
  • Les paroles valorisantes
  • Les services rendus
  • Les moments de qualitĂ©
  • Les cadeaux

Sa thĂ©orie repose sur le fait que nous sommes touts et toutes, plus sensibles Ă  une forme de langage d’amour qu’Ă  une autre. Et ce n’est pas parce que l’on s’aime, que l’on a le mĂȘme langage de l’amour. Ce serait trop simple!

Ainsi, et alors que vous comprenez “je t’aime” lorsque vous recevez des compliments sincĂšres et personnalisĂ©s – vous pourriez ĂȘtre amoureux.euse d’une personne qui entend “je t’aime” lorsqu’elle reçoit un cadeau. L’ennui est que nous donnons souvent ce que l’on aimerait recevoir de l’autre. Dans mon exemple l’erreur serait d’offrir un cadeau pour dire “je t’aime” en espĂ©rant en recevoir un alors que dans le mĂȘme temps notre conjoint.e nous fait des compliments – Ă  la maniĂšre de ceux qu’il.elle souhaiterait ardemment et en secret recevoir de nous. Vous voyez ce que je veux dire… C’est ainsi que l’on nourrit les “jamais contente!” et “avec tout ce que je fais pour toi!”…

La frustration en amour nait d’une incomprĂ©hension du langage de l’amour de l’ĂȘtre aimĂ©!

Les 5 langages de l’amour :

Les paroles valorisantes

Les paroles valorisantes sont des mots d’apprĂ©ciations et des compliments verbaux.

Les personne sensibles aux compliments liront dans vos phrases autant de “je t’aime” sincĂšres et profonds!

On peut utiliser des paroles encourageantes, des paroles aimables, et des paroles humbles.

Exemples : je t’aime ma chĂ©rie, je suis heureuse avec toi mon ange, le repas que tu as cuisinĂ© ce soir Ă©tait dĂ©licieux, tu es ravissante aujourd’hui, je suis bien avec toi, tu m’as manquĂ©, etc


DistillĂ©s tout au long de la journĂ©e, ce sont de puissants communicateurs d’amour!

Les moments de qualité

A quoi bon avoir une belle maison, une voiture pour sortir et d’autres avantages si nous n’en profitons pas ensemble ?

A quoi bon AVOIR si l’on ne prend plus le temps d’ETRE ensemble?

Les moments de qualitĂ©, ce sont de bons moments passĂ©s ensemble, du temps de qualitĂ©.

Ce sont des moments oĂč on accorde Ă  notre partenaire une attention totale.

C’est le.la regarder, lui parler, l’écouter,  le.la prendre dans nos bras, se promener Ă  deux, aller au restaurant


Se marier, c’est rĂ©gler Ă  deux les problĂšmes qu’on aurait pas eus tout seul.

Sacha guitry

Sous couvert d’une blague, il y a tout de mĂȘme une certaine vĂ©ritĂ©… Vivre ensemble, c’est apprendre l’un de l’autre et Ă©voluer! En parlant le mĂȘme langage de l’amour, on optimise nos chances!

Les cadeaux

Les cadeaux sont des symboles visibles de l’Amour.

Les cadeaux peuvent ĂȘtre achetĂ©s, trouvĂ©s ou confectionnĂ©s de nos mains.

La valeur du cadeau n’a aucune importance. Pour une personne dont le langage de l’amour sont les cadeaux, un prĂ©sent de quelques euros peut exprimer des millions d’euros d’amour.

Ce qui compte, c’est d’avoir eu la dĂ©licate attention de penser Ă  l’autre.

Si vous n’ĂȘtes pas sensible aux cadeaux et n’en offrez jamais, n’oubliez pas que votre partenaire n’est pas comme vous! Offrez lui quelque chose qui pourrait lui plaire et voyez sa rĂ©action. Est-ce que cela lui fait plaisir ?

Si vous pensez ne pas savoir choisir les cadeaux, faites-vous conseiller ou soyez inventif.ive et demandez Ă  l’ĂȘtre aimĂ©.e ce qu’il ou elle souhaiterait recevoir. Ne sachant pas ce que vous aurez choisi, il ou elle aura tout de mĂȘme la surprise et reconnaitra les efforts rĂ©alisĂ©s!

Les services rendus

Les services rendus sont toutes les aides qui feraient plaisir Ă  votre partenaire. Vous vous efforcez de lui ĂȘtre agrĂ©able en lui rendant service.

Des services comme cuisiner un bon petit plat, mettre la table, faire la vaisselle, passer l’aspirateur, nettoyer un meuble, dĂ©boucher un Ă©vier, ranger ses chaussures, ĂŽter les Ă©claboussures sur le miroir, sortir la poubelle, changer les couches du bĂ©bĂ©, repeindre la chambre Ă  coucher, amener votre enfant Ă  son sport, tondre le gazon, etc
 (il y a tant de choses Ă  faire 😉 )

Ces services exigent de la rĂ©flexion, de l’organisation, du temps,  de l’énergie et ne sont pas toujours agrĂ©ables Ă  effectuer.

Ce type de service peut paraĂźtre anodin ou trop terre Ă  terre pour certains, mais ils parlent Ă©normĂ©ment Ă  ceux et celles qui y sont sensibles, ce qui peut ĂȘtre le cas de votre partenaire.

Le toucher physique

Le toucher est un moyen de communication du sentiment d’Amour : l’étreinte des mains, les baisers, les enlacements, les relations sexuelles sont autant de façons de faire ressentir Ă  notre partenaire qu’il.elle est aimĂ©.e.

Pour certaines personnes, le toucher est le langage de l’amour qu’elles comprennent le mieux.

Le toucher amoureux peut ĂȘtre un massage mais aussi une simple main posĂ©e sur celle de l’autre Ă  la terrasse d’un cafĂ© ou Ă  table le soir en famille…

Mince, je n’ai pas le mĂȘme langage que mon amoureux.euse!?

Si vous exprimez votre amour Ă  travers de bons petits plats cuisinĂ©s avec amour et avec de nombreux cadeaux mais que votre partenaire a besoin de contact physique, il ne se sentira pas aimĂ©. Inversement, votre partenaire aura beau vous enlacer, caresser la nuque, passer la main dans le dos, vous vous sentirez en attente de l’achat de vos cigarettes, ou d’un petit cadeau en dehors de toute raison “officielle”, pour vous sentir aimĂ©.e.

Et en mĂȘme temps, dĂšs lors que l’on adopte le bon langage, c’est comme redonner un nouveau souffle, un merveilleux Ă©lan durable Ă  notre couple!

Comment dĂ©couvrir votre langage de l’amour?

A la lecture de l’article, vous avez peut -ĂȘtre une idĂ©e claire de votre langage dominant. MĂȘme si on apprĂ©cie tous les cadeaux, les compliments et les moments de qualitĂ©, dites-vous que votre langage de l’amour est celui pour lequel vous connectez Ă  une Ă©nergie d’amour lorsque vous recevez. Vous ne vous direz alors ps simplement “Ha c’est sympa” mais plutĂŽt “Quel.le amour! J’en suis tout.e Ă©mu.e!!!!!”

Pour plus de certitudes, vous pouvez aussi passer un test pour connaĂźtre votre langage. Attention, il est en anglais. Cliquez ici pour accĂ©der au test. Et idĂ©alement, proposer Ă  votre conjoint.e de le passer aussi afin d’identifier son langage. Cela vous Ă©vitera d’avoir Ă  le deviner…

Je vais dire “je t’aime” Ă  ma famille en…

En ce qui me concerne, voilĂ  comment je vais dire “je t’aime” Ă  ma famille. En:

  • Ă©crivant une lettre de paroles valorisantes Ă  mon fils cadet car j’ai clairement identifiĂ© qu’il s’agissait du langage de l’amour auquel il Ă©tait le plus sensible.
  • cuisinant un bon petit plat avec mon aĂźnĂ© car les moments de qualitĂ© – qui lui sont exclusivement rĂ©servĂ©s – sont vĂ©cus par lui comme un grand “je t’aime” et ce d’autant plus lorsque l’on associe l’une de ses passions (en l’occurence la cuisine),
  • partageant avec mon mari, un moment que la dĂ©cence ne me permet pas de dĂ©crire ici – vous aurez compris que mon mari reconnaĂźt mon amour dans le toucher physique.
  • continuant le maternage proximal de notre petite derniĂšre. Pour dĂ©couvrir ce que j’entends par lĂ , je vous invite Ă  lire mon article: 100 jours de maternage proximal – intensif ou la cĂ©lĂ©bration de mon 4Ăšme trimestre de grossesse.
  • choisissant de prendre soin de moi car l’amour de soi est aussi une prioritĂ© que je veux honorer.

Je lance un défi!

Du 14 fĂ©vrier au 10 avril 2020, profitez chaque semaine d’un dĂ©fi pour nourrir l’amour de soi et cultiver la bienveillance envers vous-mĂȘme. Au sein d’un groupe bienveillant, dĂ©veloppons ensemble l’amour de soi!

Pour suivre le dĂ©fi entiĂšrement gratuit – Soyez l’amour de votre vie – et profiter d’une Ă©mulation collective, rejoignez le groupe Facebook Je veux l’Ă©quilibre qui rend libre!

Et vous? Avez-vos identifiĂ© votre langage de l’amour ? Comment allez-vous dire “je t’aime” ?

Bibliographie et références:

Blog RĂ©ussir ses relations

Sonnya GARCIA

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4 rĂ©flexions au sujet de “💕 Dire: je t’aime! Oui, mais comment???”

    1. Merci StĂ©phanie! Oui l’observation va te donner de bonnes pistes. DĂšs que tu perçois que l’autre ressent tout ton amour c’est que tu as parlĂ© son langage!

  1. Bonjour Sonnya, trĂšs bel article trĂšs complet. Je trouve que tu as trĂšs bien dĂ©veloppĂ© les diffĂ©rentes maniĂšres de savoir dire “Je t’aime”. Ces comportements peuvent s’adapter Ă©galement Ă  tous les types de profils. Pas uniquement le partenaire et les enfants. Pour moi tout cela se sĂšme quotidiennement en petite touche. En veillant bien-sĂ»r comme tu l’as dit Ă  utiliser le mĂȘme language. Il faut parfois faire plaisir Ă  l’autre pour plus de bien ĂȘtre pour soi. Profitez de cette Saint Valentin pour faire quelchose de nouveau ou montrez de l’attention Ă  l’autre. C’est le moment idĂ©al mĂȘme si ça ne doit pas rester le seul!

    Emy
    Https ://lesanimaginables.com

  2. Il nous arrive Ă  tous, pour de multiple raison, de ne pas Ă©couter notre conjoint. Alors quand j’ai une petite technique lorsque ma femme ne m’Ă©coute pas. Elle consiste Ă  dire gentiment (sincĂšrement gentiment, le but n’est pas de reprocher mais juste de verbaliser) “tu t’en fou de ce que je dis de toute façon” (ou quelque chose d’Ă©quivalent). Une affirmation qui n’appel pas de rĂ©ponse ni de dĂ©mentis, et puis de se dire qu’elle a tout Ă  fait le droit de n’ĂȘtre pas toujours Ă  l’Ă©coute, de n’ĂȘtre pas Ă  mon service pour m’Ă©couter H24 et puis que c’est plutĂŽt quelque chose de positif que notre conjoint se sente libre d’ĂȘtre lui mĂȘme et sincĂšre.
    Une autre chose qui m’amuse avec nos enfants c’est de leur dire “De toute façon je ne t’aime plus!” (sur un ton amusĂ© bien sur) ce Ă  quoi mon aĂźnĂ© rĂ©ponds “eh bah moi j’taime bien quand mĂȘme!” (avec un sourire jusqu’au oreilles 🙂

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